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2024-02
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2013年中国哑铃十大品牌排行榜
哑铃英文dumbbell举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃... [查看详情]
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怎么减手臂拜拜肉?3个方法一组哑铃训练让你恢复细长双臂
如今的人缺乏锻炼,习惯了久坐不动,加上没有管住嘴,贪吃各种美食就容易出现热量过剩问题,身材就会发胖,从而出现大象腿、拜拜肉、腰腹赘肉。 女生大都希望自己拥有纤纤玉臂,这样穿衣服会更好看。而拜拜肉会影响自身形象,还会让你看起来显胖10斤。 首先... [查看详情]
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2024-02
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如何用一个哑铃练遍全身!?「居家健身房」不请自来!
长期健身确实需要一定的金钱和时间作为支撑,尽管健身房氛围更好,器械更多,没法去也白搭。 最最最重要的是,用这个玩意在家里就能轻松健身,并且能够锻炼到身体各个部位。 一般而言,居家通常选择可拆卸式的哑铃,选择合适自己重量的哑铃非常重要,根据自... [查看详情]
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2024-02
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4个哑铃训练动作实用高效健身效果很棒
对于健身爱好者来说,哑铃训练动作不是一个很陌生的动作,哑铃在健身房很受健身者的青睐,它有很多的好处,可以锻炼我们的体型,训练我们的肌肉,但是我们真的清楚哑铃的所有动作吗,现在就给大家介绍四个常见的哑铃训练动作,实用高效特别好,健身效果很棒... [查看详情]
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2024-02
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哑铃训练经典10个动作虐爆全身在家训练效果不逊健身房
中国越来越多的人群加入了健身,追求肌肉线条的行列,意味着对健康提醒的追求,对年轻的追求,是生活水平提高的表现。 但是繁忙的上班族,很多时候没有足够的时间去健身房锻炼。这个时候如何利用琐碎时间锻炼,显得特别重要。 今天推荐哑铃居家训练方法,让... [查看详情]
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